怎么做才能让肌肤变得更加漂亮水润

怎么做才能让肌肤变得更加漂亮水润

　怎么做才能让肌肤变得更加漂亮水润，皮肤最大的敌人莫过于干燥了 ，干燥的空气导致我们的皮肤摸上去缺水干涩 。而且还容易催生白色角质
，那么怎么做才能让肌肤变得更加漂亮水润？

　 1、做好肌肤清洁工作

　有些女性每天都要对着电脑，在经过一天的忙碌之后 ，脸部真的很脏了！建议在回到家之后应该进行一次彻底的面部清洁工作
。

　 2 、保持心情愉快

　心情好，做什么都充满动力
，对待任何事情都变得从容，同时也能降低你所受的压力 ，让身体肌肤都能达到一个好的内循环
，这对肌肤美容是非常有帮助的。

　 3
、及时补充身体所需的水分

　如果想要自己的皮肤水润，就要多喝水 。早上起床就要喝一杯水 ，滋润肠道的同时还能促进身体代谢
，尽快排出体内所堆积的垃圾。晚上洗澡之前，喝一杯水 ，这样可以补充在洗澡过程中流失的水分
。

　 4、经常运动

　不运动会让身体机能变得下降
，皮肤也会变得暗淡无光。所以女性朋友在平时，可以做些简单的健身操或是有氧运动 ，也可以去户外走走
，多跟大自然接触，这样会让身体变得更加健康 ，皮肤也变得越来越好 。

　 5 、多吃新鲜蔬果

　想要心情好，皮肤水润
，女性朋友可以多吃富含维生素B的食物，比如全麦面包、麦片粥或是玉米饼等谷物 ，这些食物有助于女性朋友的精神调节
。另外
，新鲜的蔬果（草莓
、菠菜、生菜 、西兰）也能保养肌肤。

　在护肤的同时，女性朋友还需要控制好自己的体重 ，一旦体重增加
，皮肤也会因为水肿而导致肌肉松弛 。当然，体重下降厉害 ，也会导致肌肤出现皱纹或是斑纹等情况
。

　 6
、保证睡眠充足

　现在很多女性都喜欢熬夜
，这样对皮肤会造成很大伤害，同时也会造成精神萎靡 ，眼睛浮肿
，注意力下降等。女性朋友如果想要延缓肌肤衰老，要保证每天拥有充足的睡眠时间 。晚上睡觉时间尽量在11点半之前 ，睡眠时间保证有8个小时
。

　 怎么让皮肤维持水润？

　 1、皮肤做好保湿环节

　对于脸部皮肤护理来说，保湿工作是非常重要的
，每天尽可能补充足够的水分，再加上适当的做一些有氧运动 ，例如瑜伽或者是慢跑
，都可以令皮肤上的毛孔彻底打开，活跃皮下的血管 ，对于脸部水分的吸收也是非常有帮助的。

　除此之外
，在每天睡觉之前彻底的清洁皮肤以后，一定要使用保湿霜 ，因为晚上皮肤的吸收功能是非常好的
，要比白天高出两倍，这个时候如果保持工作做的完善 ，第二天皮肤会非常的嫩滑 。

　 2 、盐取代按摩油

　对于皮肤的保健来说
，按摩是非常不错的一种方式
。可以让皮肤彻底的放松，在按摩的时候可以用盐来取代平时所用的按摩油 ，效果可以翻倍。也不但可以有效杀菌，还可以在按摩的时候磨砂颗粒对皮肤进行清洁 。很多人的皮肤非常的敏感
，不适用磨砂膏，用了盐来进行按摩 ，可以让皮肤变得光滑
，而且还可以去除多余的角质。

　 3
、维生素的摄入

　我们也可以从饮食当中去补充足够的水分，让皮肤变得水嫩
。可以每天摄入一个猕猴桃或者是番茄 ，也可以根据自己的口味选择豆浆以及酸奶
，这些食物不但可以美白，而且还可以帮助皮肤补充水分 ，让皮肤变得更光滑。一些富含大量维生素B的蔬菜以及水果
，可以有效的控制身体里面的油脂，不但可以让皮肤变嫩 ，而且还可以带走体内多余的脂肪 。

　 4、橄榄油按摩脸部

　橄榄油里面含有大量对我们皮肤有好处的`氨基酸
，以及无机盐和维生素，适当的用橄榄油对脸上的皮肤进行按摩可以达到非常不错的保养效果
。其次可以在家里面自己自制一些水果面膜 ，不但可以令肌肤保持湿润，而且还可以让肌肤直接补充维C。

　 1 、洁面后注重护肤

　洁面后是一个非常好的保湿补水机会
，在洁面之后，皮肤表面通常没有太多的油脂污垢 ，非常适合肌肤吸收营养 。

　在洁面之后
，可以在脸部水分未全干的状态下，涂抹爽肤水或精华至其吸收
。为了防止水分流失 ，最好在浴室配置初阶段基础化妆品以备随手涂抹。

　若皮肤极度干燥
，化妆时可以在粉底中滴入一滴脸部精油再涂抹，效果十分明显 。

　 2
、注意防晒

　冬天虽然冷 ，但是紫外线对皮肤的伤害一点也没有比夏天少
，但是很多人没有重视起晒伤这个问题
。当肌肤开始泛红和灼热，此时就需要快速地为脆弱的皮肤进行降温 ，并且加强保湿
，因为保湿才是晒后最需要做的修护工作。

　用化妆棉蘸化妆水，待化妆棉完全沾湿 ，放在冰箱冷藏后取出，轻轻拍于脸部发红的部位
，可修护晒后肌肤 。

　鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，应该迅速补充表皮流失的水分 ，或者做个具有深层滋润及修护功效的面膜
，亦或是睡眠面膜，这样一方面能加强精华吸收 ，也能免去多次使用面膜的麻烦
，达到一次使用，两倍效果的最佳护理
。

　 3 、增强室内空气湿度

　在冬季 ，北方地区大多在室内开着暖气
，从而使空气干燥，空气干燥会使皮肤内部水分大量流失 ，导致皮肤弹力下降
、皱纹滋生等问题。

　通常40~60%的室内湿度对皮肤健康最为有益
，但是如果不能开加湿器，那么在室内保持水分含量最简单有效的方法就是喝水 。每日饮水量应在2L左右 ，与一次性喝大量水相比，更建议少量多次喝水。而且尽量不要饮用太冰的水
，与体温相近的温水较为适宜
。

　但是如果有条件，可以开启加湿器或者摆放些绿色植物来保持室内的湿度 ，像香龙血树、秋海棠 、天竺葵等加湿效果非常出色。而且
，如果室内由于天气寒冷而不能经常通风，那么建议有时间时可以去外面呼吸一下新鲜空气 。

　 4、做好卸妆工作

　如果是有化妆习惯的人 ，回到家后一定要卸妆
，给皮肤呼吸的空间
。洁面时虽应仔细，但不宜太过用力 ，尽量不要给皮肤加以刺激
，用中指和无名指轻柔揉搓即可，然后用温水冲洗多次将污垢清除干净。

　另外 ，敏感的眼周皮肤也需要舒缓护理
，热敷眼周可以促进血液循环，具有提高皮肤弹力的功效 。

　 5
、多吃蔬果

　除了皮肤表面补水、保湿外 ，也可以从调理饮食中给肌肤补水
。肌肤干燥者早晨起床后可喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸 、维生素A
、维生素C、维生素D能滋润肌肤
，红枣能让气色更好 。午餐后喝普洱茶，可以保湿 、抗氧化
。晚上喝一杯温开水 ，可以让身体充满水分。

　在冬季也要适时补充维生素
，可食用青菜
、苹果、梨子 、香蕉
、葡萄维生素A、蛋白质 、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效 ，坚果中的铁
、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性 。杏仁 、核桃、花生
、腰果等坚果都是不错的选择
。

皮肤如何水润保湿

对于你的问题我的回答是涂抹擦脸的后面部发红
，要考虑有可能是因为过敏所引起的症状。也可能是由于长期皮肤太干燥缺水导致的，不排除是皮肤角质层比较薄 ，所以你这种情况要注意皮肤的护理
，平时多做补水面膜，也要多吃一些蔬菜和水果 。

一般来说 ，用护肤品脸红大概率是皮肤过敏了。可能是爽肤水和乳液里的某样成分致敏
，如果用过很多水乳都会脸红，说明皮肤比较敏感 ，在初次使用前要取少量放在耳后进行过敏测试，并且尽量选择成分比较温和的水乳
。

有些人说用水乳脸红刺痛是因为脸部缺水后一下子补水皮肤感到刺激
，这种说法个人觉得不可信，不然平时清水洗脸也会有一点补水的效果呀 ，怎么就不会感到刺激呢。

安利和海棠哪个去逗印效果好

皮肤如何水润保湿

　皮肤如何水润保湿
，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，但是面部皮肤接触空气多 ，容易惹尘
，且易衰老，肌肤中的水分很容易被空气带走 ，以下分析皮肤如何水润保湿 。

　 1.早起注意饮水

　想要肌肤一天都水润有光泽
，早起一定要注意饮用水
。每天清晨建议大家饮用一杯600ml-800ml的白开水，这不但能够帮助肌肤一天处于水润状态 ，还能够有效的排除肠毒
，一举两得。

　 2.日常喷雾补水

　在白天，室外环境对于肌肤极为不利 ，想要有效、快速补水，最好的方法就是在日常带一只补水喷雾 。但觉肌肤有紧绷 、出油的状况
，轻轻一喷即可瞬间改善肌肤缺水问题，让干燥的肌肤得到滋养
。

　 3.面膜有效保湿

　忙碌一天 ，回到家中做好清洁工作之后
，最好敷上一片面膜。不但能够让肌肤瞬间恢复水润，更能够滋养肌肤缺水状态 。面膜建议大家每周使用5-7片 ，过多的使用易造成肌肤营养过盛
，起脂肪粒，因此适宜为佳
。

　 4.晚间锁水作业

　在睡眠中 ，同样也不能忘记进行肌肤补水作业。想要在睡眠过程中进行肌肤锁水
，最好选择涂抹锁水乳霜，或者滋润  。

　 5.控制室内湿度

　除了一天有效的进行补水作业之外 ，还需要注意室内湿度的控制
。室内如果过于干燥
，也会造成肌肤水分的大量流失。最好的方法就是购置一台加湿器，对室内湿度进行有效控制 ，进而告别干燥现象 。

　第一招：选择温和滋润型洗面奶。我们本身的皮肤就已经十分干燥缺水了，如果再使用清洁力太强的皂性或者强碱性洁面产品将会“雪上加霜 ”
，问题更加严重
。因此建议可以选用带有薰衣草
、金盏花等具有修复锁水功能的清洁乳液。

　第二招：平时有化妆习惯的妹子们，在选择卸妆油的时候也一定要倾向于油脂量较高的卸妆品 。因为干性皮肤本身分泌的油脂就很少 ，再强效去油的话
，水分将流失得更加严重
。

　第三招：爽肤水平衡肌肤水油。很多人认为化妆水的作用在护肤保养步骤中并不重要 。其实，这种产品可以为我们的皮肤进行二次深度清洁 ，进一步补充细胞水分
。只要用指腹轻轻拍打脸部即可促进营养成分的吸收。

　第四招：经常出门在外的人群
，在寒冷多风的`天气里，脸上肌肤的水分很容易就被挥发掉 。因此建议大家可以常备一瓶保湿型喷雾水 ，随时随地补水加湿
。不仅如此
，在室内活动也不可以忽略护肤的重要性。建议可以在室内放一个加湿器，以提高室内环境的湿度 。

　 一、选择合适的洁面乳

　有些人认为皮肤的清洁是非常重要的 ，一般的洁面乳不能满足他们的需要
，于是采用碱性很大的肥皂
。这样的清洁效果的确是非常好的，但是它也会强烈地刺激你的皮肤 ，并且使你的皮肤越来越干燥。

　油性皮肤可以选择泡沫丰富的洁面乳，而中性和干性皮肤最好选择温和一些且不带泡沫的 。因为洁面乳的泡沫越是丰富
，它的保湿度就越差。这样的洁面乳会洗掉保持皮肤水分的皮脂，所以会越洗越干
。

　干性皮肤的人比较适合滋润型的洁面乳 ，如果平时有化妆的习惯
，怕洗不干净，可以选择用卸妆油 ，之后再用洁面乳
，这样就不会将皮脂洗掉了。

　 二 、多用补水的护肤品

　早晚洁面后，一定要使用爽肤水 。很多人可能只拍一次爽肤水 ，这对于干性皮肤的人是远远不够的
，可以拍过一次以后再重复拍几次
。不过，要注意的是 ，在购买爽肤水的时候
，不要选择含有酒精成分，以免对皮肤造成刺激。

　用过爽肤水之后 ，一定要涂上面霜，以锁住之前补充的水分 。晚上是护肤的黄金时间
，最好每天都敷一张补水面膜，还可以用补水精华 ，以加大补水的力度
。

　 三
、尽量不接触碱性物质

　脸部干燥的人
，全身都可能是干燥的。手是女人的第二张脸，如果伸出来是一只脱皮的手 ，一定非常尴尬 。平时在洗衣服或是洗碗的时候
，最好戴上手套，不要直接接触洗洁精或洗衣粉 ，也可以有效预防手部脱皮
。

　 四、增强室内空气湿度

　空气干燥会使皮肤内部水分大量流失
，导致皮肤弹力下降 、皱纹滋生等问题。

　通常40-60%的室内湿度对皮肤健康最为有益，但是如果不能开加湿器 ，那么在室内保持水分含量最简单有效的方法就是喝水 。每日饮水量应在2L左右
，与一次性喝大量水相比，更建议少量多次喝水
。而且尽量不要饮用太冰的水 ，与体温相近的温水较为适宜。

　但是如果有条件，可以开启加湿器或者摆放些绿色植物来保持室内的湿度
，像香龙血树
、秋海棠、天竺葵等加湿效果非常出色 。而且，如果室内由于天气寒冷而不能经常通风 ，那么建议有时间时可以去外面呼吸一下新鲜空气。

　 五 、多吃蔬果

　除了皮肤表面补水
、保湿外
，也可以从调理饮食中给肌肤补水
。肌肤干燥者早晨起床后可喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A 、维生素C、维生素D能滋润肌肤 ，红枣能让气色更好 。午餐后喝普洱茶
，可以保湿
、抗氧化
。晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分。

　在冬季也要适时补充维生素 ，可食用青菜、苹果 、梨子
、香蕉、葡萄 、银耳等 。

安利的好
，我有朋友用过，他的痘痘都是长在额头和脸颊上的 ，很多
，用了深层洁净和清爽的一套，效果真的不错 ，其实长痘痘的原因很多，有些人是因为长时间的面对电脑
，吃了辣的等等原因，还有就是体内缺少大量的维生素 ，有时体表表现出来的
，往往是体内的紊乱！如果你有兴趣知道更多的话，可以加我！