夏天脱发应该注意什么好夏天头发护理手册

夏季是头发问题的高发季节，高温暴晒，出油，强紫外线，尘埃，大气污染，无不困扰这我们的头发。另外，春夏季还是某些病菌的高发季节，如葡萄杆菌，链球菌，芽孢菌等嗜脂性细菌，以头油为食，大量繁殖，破坏头皮的生态循环，出现头皮瘙痒，红疹，豆豆等症状。

夏天烦躁，乏味，郁抑等精神因素，也会引起头发问题，如精神紧张，熬夜，会导致红血丝，脱发等现象。

夏季常见的头发问题有：干枯，毛躁，油腻，分叉，脱发断发，头皮瘙痒，红疹等等。

预防措施：

1 ，做好防晒。紫外线暴晒，容易破坏毛鳞片，导致毛发分叉，加速营养、水分丢失，引起头发干枯，毛躁。所以外出带伞，不仅为了防晒黑，还有我们的头发。

2，健康洗头。洗头也是一门学问，不可轻视。水温，洗头力度，科学的洗护品，用量，用法，毛巾的选择，洗头的时间都非常重要。

水温

洗头水温度以36-37度为宜。水太烫易损伤头发，使之变脆易断；水太冷则去除油污效果差，洗不干净。更换用水时，其先后用水的水温要大体相同，不易先冷后热或先热后冷。最佳是40度左右的温水，因为温水能扩张毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，因而去污力比冷水强，特别是附着在发干上的尘垢更易被清除。

合适的洗发水

选择洗发水非常重要，有些人以为洗发就是把头发上的脏东西洗掉，因此，洗衣粉，肥皂，甚至碱面都被用作洗发剂，而用这些去污物洗发，易使头发外观如枯草，让头发干涩成坨，因而切忌使用。正确的方法是根据自己的发质选用洗护品（洗护品的说明上通常会标明适合于何种发质的头发），在夏天天热出汗多，皮脂分泌多，要坚持一天一次洗头；冬天可以适当延长洗头时间间隔，建议一星期保持二三次洗头，建议使用苏玫氏丝睦洗发水，这种洗发水非常适合在夏季的时候使用。

洗头力度

洗头力度要适中。用指腹搓洗，切忌用指甲抓挠头皮，因为指甲容易抓破头皮，引起病菌感染，引发炎症。

毛巾选择

选用柔软的毛巾。洗头结束后，选用柔软的毛巾印干头发，不能用粗硬的毛巾搓，这样容易损伤毛鳞片，发质，导致头发分叉。

吹头发

印干头发后，我们都会用电吹风吹头发，特别是冬天。

正确方法：电吹风开到温风，吹风口离头发500px左右，沿着发际线吹，这样不易打结。

不要总对着一个地方吹，要依次换位置吹。

切忌高温直吹

3 ，保持愉悦的心情

“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头 ”保持愉悦的心情对头发非常重要。长期抑郁，紧张，哀思等精神因素容易导致头皮血管紧绷，头发供血供氧障碍，导致脱发，白发。

4，多吃黑豆黑芝麻，蔬菜水果，海产品，补充维生素，增强头皮的抵抗能力。

5，要改善不良的生活习性，如油腻饮食，熬夜，烟酒过量，要提高睡眠质量。

6，适量的运动

夏季是排毒的季节。夏季运动，加快血液循环，新陈代谢，把春冬季节，堆积在体内的毒素排出，提高身体机能。

7，经常做十指放松头皮按摩。可以舒缓神经，促进头部血液循环，改善睡眠，起到护理头发的作用。

8 ，严禁做烫染，拉发，焗油，戴假发等损害头发健康的行为。

一头乌黑亮丽的秀发源自细心的呵护，头发是人的“第二张脸”，珍惜头发，珍惜自己。

效果很好，更加安全健康。

聚二甲基硅氧烷（俗称“硅油”）能使头发顺滑，然而硅油不溶于水，也会堵住毛囊，使头发干枯受损，甚至脱发。

消费者要想辨别洗发水是否含有硅油，只要查看包装上的成分表就可以，标注“聚二甲基硅氧烷”的，就是硅油。此外，硅油含量的多少，消费者也可以进行简单的测试。准备一小杯清水，将含有硅油的洗发水或者护发素挤一滴进入清水杯中，看其是否会迅速溶解在水中。如果很快溶解于水，表明硅油含量较低；如果呈现一坨沉积在杯底不溶于水，其表明硅油的含量比较高。苏玫氏专家建议，最好不同品牌的洗护用品换着用，避免同一种硅油在头发上沉积过多，能在一定程度上缓解硅油对头发的伤害。

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