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播放一次 ，从IE临时文件夹（Temporary Internet Files）中复制 。
具体方法:
完整播放一次视频后网页不要关闭。
关键是要打开IE7的临时文件夹
方法一：直接在地址栏填上：C:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\Temporary Internet Files （用户名即登录系统时的名字）
方法二：点击开始后点击搜索（也打开我的电脑后按F3）搜索文件夹Temporary Internet Files 后打开
打开文件夹后 ，空白位置右击-》排列图标-》大小（从大到小排列文件，视频文件较大应排在前）复制出来的文件如果是多个，再在按时间排序后改名（01 ，02 ，03 ）此法不用安装任何软件，希望楼主能够满意！
视频文件播放软件推荐用暴风影音
下面这本书我认为很不错
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《情感智力沟通高手》
题名
正题名：情感智力沟通高手
并列题名：Communicate With Emotional Interlligence
并列题名其他信息：Use Personal Competencies and Key Relationship Skills to Influence Others Others and Get Results
并列题名语言：eng
副题名及其它说明题名信息：运用个人能力和关键的人际关系技能来影响他人并取得成果
副题名及其它说明题名信息的汉语拼音：Qing Gan Zhi Li Gou Tong Gao Shou
其他题名：运用个人能力和关键的人际关系技能来影响他人并取得成果
其他题名汉语拼音：Yun Yong Ge Ren Neng Li He Guan Jian De Ren Ji Guan Xi Ji Neng Lai Ying Xiang Ta Ren Bing Qu De Cheng Guo
丛编题名：沟通高手
责任者
第一责任说明：[英]约翰·伊顿(John Eaton),(英)罗伊·约翰逊(Roy Johnson)著
其它责任说明：徐海鸥译
个人名称：Johnson
责任方式：著
个人名称汉语拼音：Yue Han Xun
个人名称：徐海鸥
责任方式：译
出版发行项
出版地：北京
出版者名称：经济管理出版社
出版日期：2003
ISBN
ISBN：7-80162-680-X
定价：CNY16.00
载体形态项
数量及单位：153页
尺寸或开本：21cm
附注
知识责任附注：罗伊·约翰逊(Roy Johnson),工商管理硕士,著有《情感智力沟通高手》 。
总集：沟通高手
提要 、文摘或全文
本书介绍人们在进行沟通时,如何运用情感智力沟通艺术提高沟通效果,减少沟通误会的技巧 。主要内容涉及到如何理解情感智力及作用;如何控制情感以做出正确决策;如何建立积极的心态等。
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我是爱玛号的签约作者“寸焕”
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文章不错《可不可以将在线播放的视频节目转存到本地硬盘上》内容很有帮助